XD王府井融资融券信息显示,融资方面,当日融资买入4144.72万元,融资偿还5480.31万元,融资净偿还1335.59万元。融券方面,融券卖出6.95万股,融券偿还1.77万股,融券余量83.37万股,融券余额1063.85万元。融资融券余额8.26亿元。近5日融资融券数据一览见下表:
春天中老年人补钾,确实是一个值得关注的健康话题。钾是人体必需的微量元素之一,对于维持正常的心脏功能、调节血压、促进肌肉收缩等方面都起着重要作用。对于中老年人来说,适量补充钾元素有助于保持腿脚有劲、精神饱满。以下推荐7种高钾食物,适合中老年人春季补钾:
1. 香蕉
特点:香蕉是众所周知的富含钾元素的水果,每100克香蕉中含钾约256毫克,易于购买和食用。 食用建议:中老年人可以每天适量食用1-2根香蕉,作为日常补钾的便捷方式。2. 紫菜
特点:紫菜中的钾含量极高,每100克紫菜中的钾含量高达1796毫克,是名副其实的“钾库”。 推荐做法:紫菜鸡蛋汤。将紫菜撕碎与鸡蛋液一同煮成汤,既美味又补钾。3. 菠菜
特点:菠菜不仅是铁元素的良好来源,其钾含量也相当可观。 食用建议:中老年人可以经常食用菠菜,无论是清炒、做汤还是凉拌,都是不错的选择。4. 土豆
特点:土豆不仅富含碳水化合物,还含有一定量的钾元素。 推荐做法:煎土豆片。将土豆切成薄片,用油煎至表面焦脆,搭配适当的调料食用。5. 豆类
特点:多种豆类如红豆、绿豆、黄豆等,都含有丰富的钾元素。 食用建议:中老年人可以适量食用豆类及其制品,如豆浆、豆腐等,以补充钾元素和其他营养物质。6. 蘑菇
特点:蘑菇不仅味道鲜美,还富含钾元素和其他矿物质。 食用建议:中老年人可以将蘑菇作为日常菜肴的一部分,搭配其他食材一同烹饪。7. 莴笋
特点:莴笋不仅富含膳食纤维,其钾含量也相当丰富,特别是莴笋叶中的钾含量更高。 推荐做法:凉拌莴笋叶。将莴笋叶清洗干净后焯水,再加入蒜末、盐、生抽等调料拌匀食用。注意事项
中老年人在补钾的同时,也要注意保持饮食的均衡和多样化,避免单一食物过量摄入。 对于存在肾脏疾病或其他需要限制钾摄入情况的中老年人,应在医生指导下合理补钾。综上所述,中老年人春季补钾可以通过食用上述7种高钾食物来实现,同时结合个人口味和健康状况进行合理搭配和食用。
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